Podjęte działania:

22. 05. 2015r. Próby pływackie

- sprawdzenie własnych możliwości – próby pływackie stylem grzbietowym i stylem kraul,

- przepłynięcie dystansu potrzebnego na uzyskanie karty pływackiej.

24. 04. 2015r.  Nauka stylów pływackich

- wykonywanie wślizgów do wody i prostych skoków na głowę ( skoki do wody na głowę z przysiadu, i ze stania ) gł. 180 cm,

-­ próby pływania kraulem na piersiach z wydechem do wody.

20. 02. 2015r.  Nauka stylów pływackich

-­   elementy nurkowania w głąb i w dal ( nurkowanie po różne przedmioty (krążek, kółko) gł. 180 cm

-­   opanowanie pływania stylem grzbietowym.

23. 01. 2015r.  Opanowanie skoków do wody

- skoki na nogi; z przysiadu, półprzysiadu,  pozycji stojącej gł. 120 cm

- skoki na nogi: z przysiadu, półprzysiadu,  pozycji stojącej gł. 180 cm

19. 12. 2014r. Opanowanie podstawowych czynności pływackich

-­   nauczanie pracy RR do stylu grzbietowego (ruchy RR na przemian z deską trzymaną na wysokości brzucha)

-­   nauczanie pracy RR do kraula na piersiach( ruchy RR na przemian trzymając deskę- RR wyprostowanie wyciągnięte w przód)

28. 11. 2014r. Opanowanie podstawowych czynności pływackich

-­   opanowanie ruchów NN do stylu grzbietowego( ruchy NN trzymając za brzeg basenu, ruchy NN z deską trzymaną na wysokości brzucha)

-­   opanowanie ruchów NN do kraula na piersiach (ruchy NN trzymając za brzeg basenu, ruchy NN trzymając deskę- RR wyprostowanie wyciągnięte w przód)

24. 10. 2014r.  Ćwiczenia i zabawy oswajające z wodą

-­   opanowanie podstawowych czynności w wodzie ( oswajanie z wodą ; poruszanie się w basenie)

-­   zanurzenie głowy ( próby z zatykaniem nosa i bez zatykania nosa)

­   otwieranie oczu pod wodą,

-­   ćwiczenia wydechowe,

-­   ćwiczenia wypornościowe (zabawa: „Korek”)

-  opanowanie poślizgów na piersiach i grzbiecie.